8 cách phòng bệnh ung thư trực tràng hiệu quả

Ung thư trực tràng là căn bệnh nguy hiểm trong thời điểm hiện nay, hiện chưa xác định được rõ đâu là nguyên nhân chính gây ra bệnh. Tuy nhiên, để phòng bệnh ung thư trực tràng hiệu quả, mọi người nên lưu ý chế độ ăn uống.

 

Dưới đây là 8 phương pháp phòng bệnh ung thư trực tràng hiệu quả:

- Giảm thức ăn chứa nhiều dầu mỡ là một trong những phương pháp quan trọng để phòng bệnh ung thư trực tràng. Tăng cường chất xơ trong bữa ăn. Ăn các loại thực phẩm luộc, hấp, hầm, hạn chế ăn đồ nướng, xông khói.
 

Giảm sử dụng thức ăn nhiều dầu mỡ để phòng bệnh ung thư trực tràng hiệu quả

- Kiêng ăn gia vị cay, không hút thuốc lá, uống rượu.

- Chỉ ăn protein chất lượng cao, bữa ăn nên thanh đạm, nhiều rau.

- Mỗi ngày chỉ ăn tối đa 65 g thịt, mỗi tuần không quá 500 g. Hạn chế ăn các loại thịt heo, dê, bò, thay bằng các loại cá, tôm, thịt có màu trắng.

- Tăng cường thực phẩm có tác dụng phòng ung thư như nấm hương, hành tây, tỏi, quả khế, măng tây…

- Chú ý bổ sung rau quả hàng ngày, đặc biệt là cà rốt, cà chua, quả bầu, cam, quýt, dưa hấu, dâu tây… để bổ sung vitamin C và caroten.

- Ăn một lượng thích hợp quả óc chó, đậu phộng, các chế phẩm sữa, thịt nạc, hải sản để bổ sung vitamin E. Chú ý ăn các thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng như cá, nấm, mạch nha…

- Thay thế một phần lương thực chính như gạo, bột mì bằng lương thực phụ như ngô, sắn, khoai, đậu…

Trên đây là 8 phương pháp để phòng bệnh ung thư trực tràng rất hiệu quả, rất mong bài viết đã chia sẻ được những thông tin hữu ích trong việc phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA AN VIỆT ECO
Địa chỉ: tầng 1, tháp B, Rừng Cọ, khu đô thị Ecopark, Văn Giang, Hưng Yên
Hotline: 0462628628 - 0968085599
Website: http://anvieteco.com/
Facebook: www.facebook.com/AnVietEcoClinic/

Tags: phòng bệnh ung thư trực tràng, phong benh ung thu truc trang, tác hại của bệnh viêm tai ngoài, miễn phí tầm soát ung thư, tầm soát ung thư định kỳ, quà tặng sức khỏe MIỄN PHÍ