Thời tiết nắng nóng kéo dài có thể khiến bạn và người thân cảm thấy mệt mỏi, thậm chí là không muốn ăn. Do đó, để duy trì sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bạn nên uống nhiều nước và lựa chọn cho mình những loại thực phẩm mà cơ thể thu. Cùng An Việt Eco khám phá bí kíp tăng cường sức đề kháng cho gia đình trong mùa hè này.
Bổ sung nhiều rau xanh, củ quả
Hạn chế ăn thịt và bổ sung nhiều rau xanh, củ quả là biện pháp tốt nhất để cơ thể dễ hấp thu vào những ngày nắng nóng. Chế độ ăn uống này sẽ giúp cơ thể giảm sự chuyển hóa, giảm sinh nhiệt và giải độc tốt hơn. Trái cây và rau củ là những thực phẩm rất tốt trong mùa nóng nhờ cung cấp nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất và giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng do chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa.
Những
trái cây có tính mát mà mọi người nên áp dụng như thanh long, bưởi,
cam, lê, quýt,... Bạn có thể ăn tươi, làm sinh tố hoặc chế biến các món
salad đều ngon.
Đối với các loại rau củ, khổ qua là thực phẩm đứng đầu danh sách giải nhiệt cơ thể. Các món ăn chế biến từ khổ qua rất đa dạng, bạn có thể ăn sống, luộc, kho, xào với trứng, nấu canh với tôm, dồn thịt nấu hoặc cắt ra phơi khô và sử dụng như trà hoặc hoặc có thể ép lấy nước để uống. Bên cạnh đó, dưa chuột, bầu, bí, cà chua, cần tây, cà rốt, củ cải, củ sắn, bông cải, bắp cải, ngó sen, măng tây, đậu bắp, rau đay, rau má, rau dền, mồng tơi, … cũng là thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Vào những ngày khô nóng, những món canh mà bạn có thể sử dụng cho cả gia đình, đó là canh chua nấu với cá, tôm, hến, canh bầu nấu với tôm, canh rau đay nấu với cua đồng. Ngoài ra, nấm rơm với đậu hũ cũng rất tốt cho cơ thể vì chúng cung cấp nhiều chất đạm và nguồn dinh dưỡng cần thiết.
Đối với các loại rau củ, khổ qua là thực phẩm đứng đầu danh sách giải nhiệt cơ thể. Các món ăn chế biến từ khổ qua rất đa dạng, bạn có thể ăn sống, luộc, kho, xào với trứng, nấu canh với tôm, dồn thịt nấu hoặc cắt ra phơi khô và sử dụng như trà hoặc hoặc có thể ép lấy nước để uống. Bên cạnh đó, dưa chuột, bầu, bí, cà chua, cần tây, cà rốt, củ cải, củ sắn, bông cải, bắp cải, ngó sen, măng tây, đậu bắp, rau đay, rau má, rau dền, mồng tơi, … cũng là thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Vào những ngày khô nóng, những món canh mà bạn có thể sử dụng cho cả gia đình, đó là canh chua nấu với cá, tôm, hến, canh bầu nấu với tôm, canh rau đay nấu với cua đồng. Ngoài ra, nấm rơm với đậu hũ cũng rất tốt cho cơ thể vì chúng cung cấp nhiều chất đạm và nguồn dinh dưỡng cần thiết.
Bổ sung nước cho cơ thể
Nước có thể được bổ sung vào cơ thể thông qua các dạng thức ăn lỏng như bánh canh, bún, nui, cháo hạt sen, cháo đậu xanh, hủ tiếu, mì,… khi đó cơ thể sẽ dễ hấp thu hơn trong những ngày nắng nóng. Ngoài ra, chè cũng là món ăn mang lại sự thanh mát khi được chế biến từ các loại thực phẩm thanh nhiệt như hạt sen, đậu xanh, đậu đen, thạch đen,… song hãy hạn chế cho quá nhiều đường. Bổ sung 2 lít nước mỗi ngày cũng là cách giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong những ngày thời tiết oi bức.
Hạn chế các loại thực phẩm gây nhiệt
Trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên hạn chế các gia vị cay nóng, ví dụ như ớt, gừng, tiêu, hành, tỏi, cà ri,… Một số loại thực phẩm như đậu phộng rang, hạt dưa, hạt bí,… cũng được khuyên là hạn chế sử dụng. Thêm vào đó, thực đơn bữa ăn bạn cũng nên hạn chế tối đa các món nướng, chiên xào quá nhiều dầu mỡ hoặc nên kết hợp thêm với rau xanh kèm theo. Khi nêm gia vị đừng cho quá mặn, quá ngọt hoặc quá cay vì có thể làm gia tăng sự chuyển hóa gây nhiệt.
Nước có thể được bổ sung vào cơ thể thông qua các dạng thức ăn lỏng như bánh canh, bún, nui, cháo hạt sen, cháo đậu xanh, hủ tiếu, mì,… khi đó cơ thể sẽ dễ hấp thu hơn trong những ngày nắng nóng. Ngoài ra, chè cũng là món ăn mang lại sự thanh mát khi được chế biến từ các loại thực phẩm thanh nhiệt như hạt sen, đậu xanh, đậu đen, thạch đen,… song hãy hạn chế cho quá nhiều đường. Bổ sung 2 lít nước mỗi ngày cũng là cách giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong những ngày thời tiết oi bức.
Hạn chế các loại thực phẩm gây nhiệt
Trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên hạn chế các gia vị cay nóng, ví dụ như ớt, gừng, tiêu, hành, tỏi, cà ri,… Một số loại thực phẩm như đậu phộng rang, hạt dưa, hạt bí,… cũng được khuyên là hạn chế sử dụng. Thêm vào đó, thực đơn bữa ăn bạn cũng nên hạn chế tối đa các món nướng, chiên xào quá nhiều dầu mỡ hoặc nên kết hợp thêm với rau xanh kèm theo. Khi nêm gia vị đừng cho quá mặn, quá ngọt hoặc quá cay vì có thể làm gia tăng sự chuyển hóa gây nhiệt.
Nếu có bất cứ vấn đề gì đáng lo ngại về việc tăng cường sức đề kháng
của cơ thể hoặc những triệu chứng bệnh lý kể trên, bạn không nên chủ
quan mà cần đến gặp bác sỹ để được tư vấn và thăm khám nhằm chắc chắn
sức khỏe ổn định và an tâm. Bạn nên tìm đến những bệnh viện, phòng khám
có uy tín và cơ sở vật chất đảm bảo cùng đội ngũ y bác sỹ có chuyên môn
cao, nhiều năm kinh nghiệm. Hãy chủ động tự bảo vệ sức khỏe của chính
bản thân mình để luôn vui khỏe!
Phòng khám Đa khoa An Việt Eco chính là 1 địa chỉ tin cậy để khách hàng đến tư vấn và thăm khám nếu cảm thấy có triệu chứng khác thường trong cơ thể.
Phòng khám Đa khoa An Việt Eco chính là 1 địa chỉ tin cậy để khách hàng đến tư vấn và thăm khám nếu cảm thấy có triệu chứng khác thường trong cơ thể.
10 lý do lựa chọn Phòng khám An Việt Eco
Phòng
khám Đa khoa An Việt Eco là một trong những địa chỉ y tế uy tín dành
cho người dân khu đô thị Ecopark nói riêng và cư dân các khu vực lân cận
nói chung. Với mục đích bảo vệ, chăm lo sức khỏe cho tất cả mọi khách
hàng, Phòng khám Đa khoa An Việt Eco sở hữu những ưu điểm nổi bật để mọi
khách hàng đều yên tâm và thoải mái khi đến với phòng khám.
1. Chủ đầu tư uy tín
Phòng khám Đa khoa An Việt Eco ra đời dựa trên sự hợp tác mang tính chiến lược bởi Công ty CP Đầu tư và Phát triển Đô thị Việt Hưng (Chủ đầu tư của Khu đô thị Eco Park) và Bệnh viện Đa khoa An Việt.
2. Diện tích mặt bằng rộng rãi
Phòng khám Đa khoa An Việt Eco có mặt bằng diện tích lớn (gần 1.200m2) rất tiện lợi và thoải mái cho bệnh nhân khi đến khám bệnh hay điều trị tại phòng khám. Không những thế, khu vực bãi gửi xe cho khách được bố trí dưới hầm an toàn, tạo sự yên tâm cho mọi khách hàng đến với phòng khám.
3. 08 chuyên khoa
- Khoa Tai Mũi Họng
- Khoa Nội nhi
- Khoa Nội tổng quát
- Khoa Ngoại
- Khoa Răng Hàm Mặt
- Khoa Sản
- Khoa Mắt
- Khoa Da liễu
4. Đội ngũ giáo sư, bác sỹ, chuyên gia giỏi
Phòng khám Đa khoa An Việt Eco hội tụ đội ngũ giáo sư, chuyên gia, bác sĩ từ các bệnh viện đầu ngành: Bệnh viện Bạch Mai, Tai mũi họng Trung ương, Bệnh viện 108, Việt Đức, Nhi Trung ương, Bệnh viện K, Sản Trung ương,…
5. Cơ sở vật chất, trang thiết bị tối tân
Trang thiết bị, máy móc tại Phòng khám Đa khoa An Việt Eco được nhập khẩu từ Đức, Nhật, Mỹ,... và thường xuyên được kiểm tra, bảo dưỡng, thay mới định kỳ để đảm bảo phục vụ tốt nhất cho nhu cầu thăm khám, chữa bệnh của khách hàng.
6. Nằm trong khu đô thị sinh thái Ecopark
Tọa lạc trong Khu đô thị sinh thái cao cấp lớn nhất miền Bắc – Thành phố xanh Ecopark, Phòng khám Đa khoa An Việt Eco hưởng trọn những tiện ích mà Thành phố Xanh mang lại. Với không gian thiết kế đô thị đạt giải Nhất thế giới, Phòng khám Đa khoa An Việt Eco chính là 1 trong những dịch vụ tiện ích trực thuộc khu đô thị.
7. Khoảng cách gần trung tâm Hà Nội
Cách trung tâm Hà nội chỉ 13 km, Phòng khám Đa khoa An Việt Eco là sự lựa chọn thích hợp cho cư dân các khu vực lân cận để đến tư vấn, thăm khám và điều trị bệnh.
8. Phong cảnh, môi trường thư thái
Khu vực bên ngoài phòng khám được bao bọc bởi cây xanh cho không khí trong lành, phong cảnh hoàn toàn tự nhiên cùng với tiêu chí xây dựng thân thiện với môi trường, tận dụng tối đa ánh sáng tự nhiên, thích hợp cho việc khám chữa bệnh và nghỉ dưỡng.
9. Tích hợp nhiều dịch vụ tiện ích
Phòng khám Đa khoa An Việt Eco nằm trong khu đô thị Ecopark, tận hưởng hệ thống dịch vụ tiện ích đồng bộ như siêu thị, bệnh viện, trường học, khu liên hợp thể thao, công viên cùng chuỗi các sự kiện cuối tuần hấp dẫn.
10. Kết nối giao thông thuận tiện
Phòng khám Đa khoa An Việt Eco nằm cạnh nhiều tuyến đường chính, huyết mạch, thuận tiện cho việc đi lại như: cầu Chương Dương, đường đê Bát Tràng, cầu Thanh Trì, cầu Vĩnh Tuy, quốc lộ 5A, quốc lộ 5B,…
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA AN VIỆT ECO
Địa chỉ: tầng 1, tháp B, Rừng Cọ, Khu đô thị Ecopark, Văn Giang, Hưng Yên
Hotline: 0462 620 772 - 0911 888 115
Website: http://anvieteco.com/
Facebook: www.facebook.com/AnVietEcoClinic/
Tags: Tăng cường sức đề kháng, tang cuong suc de khang, thực phẩm phòng ung thư đại tràng, phòng bệnh ung thư trực tràng, tác hại của bệnh viêm tai ngoài
1. Chủ đầu tư uy tín
Phòng khám Đa khoa An Việt Eco ra đời dựa trên sự hợp tác mang tính chiến lược bởi Công ty CP Đầu tư và Phát triển Đô thị Việt Hưng (Chủ đầu tư của Khu đô thị Eco Park) và Bệnh viện Đa khoa An Việt.
2. Diện tích mặt bằng rộng rãi
Phòng khám Đa khoa An Việt Eco có mặt bằng diện tích lớn (gần 1.200m2) rất tiện lợi và thoải mái cho bệnh nhân khi đến khám bệnh hay điều trị tại phòng khám. Không những thế, khu vực bãi gửi xe cho khách được bố trí dưới hầm an toàn, tạo sự yên tâm cho mọi khách hàng đến với phòng khám.
3. 08 chuyên khoa
- Khoa Tai Mũi Họng
- Khoa Nội nhi
- Khoa Nội tổng quát
- Khoa Ngoại
- Khoa Răng Hàm Mặt
- Khoa Sản
- Khoa Mắt
- Khoa Da liễu
4. Đội ngũ giáo sư, bác sỹ, chuyên gia giỏi
Phòng khám Đa khoa An Việt Eco hội tụ đội ngũ giáo sư, chuyên gia, bác sĩ từ các bệnh viện đầu ngành: Bệnh viện Bạch Mai, Tai mũi họng Trung ương, Bệnh viện 108, Việt Đức, Nhi Trung ương, Bệnh viện K, Sản Trung ương,…
5. Cơ sở vật chất, trang thiết bị tối tân
Trang thiết bị, máy móc tại Phòng khám Đa khoa An Việt Eco được nhập khẩu từ Đức, Nhật, Mỹ,... và thường xuyên được kiểm tra, bảo dưỡng, thay mới định kỳ để đảm bảo phục vụ tốt nhất cho nhu cầu thăm khám, chữa bệnh của khách hàng.
6. Nằm trong khu đô thị sinh thái Ecopark
Tọa lạc trong Khu đô thị sinh thái cao cấp lớn nhất miền Bắc – Thành phố xanh Ecopark, Phòng khám Đa khoa An Việt Eco hưởng trọn những tiện ích mà Thành phố Xanh mang lại. Với không gian thiết kế đô thị đạt giải Nhất thế giới, Phòng khám Đa khoa An Việt Eco chính là 1 trong những dịch vụ tiện ích trực thuộc khu đô thị.
7. Khoảng cách gần trung tâm Hà Nội
Cách trung tâm Hà nội chỉ 13 km, Phòng khám Đa khoa An Việt Eco là sự lựa chọn thích hợp cho cư dân các khu vực lân cận để đến tư vấn, thăm khám và điều trị bệnh.
8. Phong cảnh, môi trường thư thái
Khu vực bên ngoài phòng khám được bao bọc bởi cây xanh cho không khí trong lành, phong cảnh hoàn toàn tự nhiên cùng với tiêu chí xây dựng thân thiện với môi trường, tận dụng tối đa ánh sáng tự nhiên, thích hợp cho việc khám chữa bệnh và nghỉ dưỡng.
9. Tích hợp nhiều dịch vụ tiện ích
Phòng khám Đa khoa An Việt Eco nằm trong khu đô thị Ecopark, tận hưởng hệ thống dịch vụ tiện ích đồng bộ như siêu thị, bệnh viện, trường học, khu liên hợp thể thao, công viên cùng chuỗi các sự kiện cuối tuần hấp dẫn.
10. Kết nối giao thông thuận tiện
Phòng khám Đa khoa An Việt Eco nằm cạnh nhiều tuyến đường chính, huyết mạch, thuận tiện cho việc đi lại như: cầu Chương Dương, đường đê Bát Tràng, cầu Thanh Trì, cầu Vĩnh Tuy, quốc lộ 5A, quốc lộ 5B,…
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA AN VIỆT ECO
Địa chỉ: tầng 1, tháp B, Rừng Cọ, Khu đô thị Ecopark, Văn Giang, Hưng Yên
Hotline: 0462 620 772 - 0911 888 115
Website: http://anvieteco.com/
Facebook: www.facebook.com/AnVietEcoClinic/
Tags: Tăng cường sức đề kháng, tang cuong suc de khang, thực phẩm phòng ung thư đại tràng, phòng bệnh ung thư trực tràng, tác hại của bệnh viêm tai ngoài
Đăng nhận xét