Cách trị nhức đầu kinh niên là vấn đề phổ biến thường gặp nhất. Bệnh này làm cho vùng đầu đau nhức trong thời gian dài, quanh năm suốt tháng. Có người bệnh đã dùng nhiều các loại thuốc tây, tốn kém không ít chi phí điều trị tại phòng khám cũng không điều trị dứt điểm được. Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng để đối phó với chứng đau đầu.
1/Cách trị nhức đầu kinh niên đầu tiên ai cũng biết: Massage đầu
Đây là một trong những cách trị đau đầu hiệu quả nhất. Đặt ngón tay giữa ở đuôi lông mày hai mắt và di chuyển theo vòng tròn nhẹ nhàng về phía hai thái dương. Nhẹ nhàng di chuyển tay theo một hướng của vòng tròn và sau đó đổi ngược lại.
2/Sử dụng tinh dầu
Tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu oải hương, tinh dầu cúc la mã có thể giúp bạn giảm đau đầu. Đốt một vài cây nến được làm từ các loại tinh dầu trên trong phòng bạn. Nên sử dụng phương pháp này vì nó giảm đau đầu nhanh chóng và mùi thơm dễ chịu từ tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp bạn giảm stress rất nhiều.
3/Uống đủ nước
Đôi khi cơ thể bị thiếu nước cũng dẫn đến đau đầu. Vì vậy đây cũng là 1 cách trị nhức đầu kinh niên đơn giản để cải thiện tình hình đó là hãy uống đủ nước và uống thường xuyên để tránh mất nước. Bạn cũng nên tránh các đồ uống chứa caffein bởi chúng có thể gây đau đầu.
4/Xem lại tư thế ngồi
Đau đầu thường xảy ra do sai tư thế hoặc căng cơ vùng cổ và vai. Một vài động tác thể dục đơn giản cũng có thể giúp xoa dịu cơn đau như xoay cổ và vai. Bạn cũng nên kiểm tra xem ghế và bàn làm việc đã thích hợp chưa bởi chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế ngồi của bạn.
5/Chữa bằng giấm
Lấy một khăn tắm nhỏ và nhúng nó và trong giấm trắng rồi dùng khăn đắp lên trán và nhắm mắt thư giãn khoảng 15 phút.
Cách này dùng để chữa bệnh đau đầu dai dẳng, cứ 2 giờ làm một lần bạn sẽ thấy dễ chịu ngay. Đó là cách làm nhanh và đơn giản nhất, hãy thử làm một lần bạn sẽ thấy thích ngay cách chữa này.
6/Chữa bằng thảo dược
-Dùng bột gừng khô trộn với một ít nước thành bột nhão bôi lên trán. Cảm giác nóng nhẹ của gừng sẽ giúp bạn đỡ đau đầu hơn.
Bột gừng sẽ xoa dịu cơm đau đầu của bạn
7/Dầu xoa bóp
Dùng dầu xoa có thành phần dầu hạt vừng, quả hạnh hay dầu mù tạt rồi thoa lên trán, tóc và xoa bóp nhè nhẹ để lưu thông da đầu. Mát xa sẽ giúp máu lưu thông, bạn sẽ thấy đỡ đau đầu và cảm thấy thoải mái hơn.
8/Dùng khăn lạnh hoặc nóng
Đau đầu có thể do sự co bóp, giãn nở của các mạch máu. Nên thử bằng hai cách: đắp khăn lạnh hoặc khăn nóng lên đầu. Có thể nhỏ vài giọt dầu bạc hà vào khăn.
9/Chữa bằng tâm trí
Một trong những nguyên nhân gây đau đầu là do căng thẳng kéo dài triền miên – hệ quả của việc không ăn uống khoa học, thiếu ngủ. Nếu vì nguyên nhân trên, bạn cần thư giãn, nghỉ ngơi đôi chút để giảm căng thẳng, mệt mỏi và rất có thể chứng đau đầu cũng biến mất.
-Cố gắng nhắm mắt lại và ngồi thẳng lưng và sự thư giãn. Hãy thả tâm hồn bạn “lang thang” trong một rừng cây với tiếng suối chảy và tiếng chim hót, hoặc “bồng bềnh” như đang trôi nhẹ về phương nào. Cơn đau đầu của bạn sẽ giảm rõ rệt.
-Tắm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm người trong bồn tắm. Trong khi tắm, có thể kết hợp xoa nhẹ nhàng các huyệt đạo trên đầu. Một giấc ngủ sau khi tắm cũng là cách để xua tan cơn đau.
-Ngâm chân bằng nước ấm có thêm muối, có thể bỏ thêm vài viên bi ve. Trong lúc ngâm bạn hãy đặt chân lên những viên bi và lăn việc này sẽ giúp cơn đau đầu thuyên giảm nhanh chóng.
Tác dụng của 9 cách trị nhức đầu kinh niên trên có thể khác nhau tùy theo cơ địa của từng người!
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA AN VIỆT ECO
Địa chỉ: tầng 1, tháp B, Rừng Cọ, khu đô thị Ecopark, Văn Giang, Hưng Yên
Hotline: 0462628628 - 0968085599
Website: http://anvieteco.com/
Facebook: www.facebook.com/AnVietEcoClinic
Tag: cach tri nhuc dau kinh nien, cách trị nhức đầu kinh niên, triệu chứng bệnh tự kỷ ở trẻ, bảo vệ sức khoẻ dịp nắng nóng, bệnh đau thần kinh tọa
Đăng nhận xét