Khô khớp là hiện tượng những khớp khi vận động phát ra tiếng động lạo xạo hay lục khục kèm theo những dấu hiệu khác của bệnh khớp như sưng, nóng, đỏ khớp, đau khớp, tuyệt đối vận động. Đây là một biểu hiện của bệnh lý khớp.
Khô khớp xương thường xảy đến ở người già khi xương khớp có biểu hiện thoái hóa, xong nhiều người ở độ tuổi còn trẻ không được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất; Ngoài ra, một vài người uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, các người béo phì, người mỗi ngày phải lao động nặng vì một vài khớp bị đè nén nhiều hay ảnh hưởng hormon như estrogen… cũng dễ mắc khô khớp.
Nguyên nhân gây hiện tượng khô khớp xương
Do lão hóa:
Ở một số người cao tuổi một số sụn khớp dính bào mòn gây ra hiện trạng rách bao sụn và biến dạng tổ chức sụn. các xương khi không còn lớp sụn bảo vệ sẽ cọ sát vào nhau tạo nên trại thái khô khớp. Với khô khớp ở lứa tuổi con trai có khi là vì sự gia tăng không đồng đều của những dây chằng, gân, cơ, và xương trong thời kì khớp mới lớn
Do thoái hóa khớp:
Thoái hóa khớp bởi tuổi già, vì bị chấn thương gãy xương vùng khớp gối, bệnh lý thấp khớp, gút, đứt dây chằng không chữa đúng thời điểm. thường xuyên dùng một vài tư thế như ngồi xổm, gác chân, khiêng vác quá nặng cũng có nguy cơ thúc đẩy quá trình hư, khô khớp diễn ra nhanh hơn
Thoái hóa khớp làm lớp sụn bị bào mòn và mất dần tính chất mềm mại, trở nên cứng rắn (hóa xương) gây chèn ép, cọ xát lên lớp màng xương ở những đầu xương, làm cho tiếng lạo xạo và kèm theo đau.
=>>> Tìm hiểu thêm: thực phẩm chữa khô khớp
Phương pháp trị bệnh khô khớp công hiệu
Một khi đã bị hiện tượng khô khớp xương bạn cần tìm rõ lý do và các dấu hiệu đi kèm. xét nghiệm trọng lượng cơ thể để nhất quyết sự tiến triển của tình trạng thoái hóa khớp và giảm nguy cơ chấn thương.
Nếu chỉ nhìn thấy lộ diện tiếng lạo xạo đơn thuần, không có biểu hiện kèm theo thì không nên đoạn tuyệt hoạt động, do khớp bất động kéo dài càng gây cho tình cảnh tăng cường nặng.
Bạn có thể kết hợp áp dụng thuốc với những bài tập luyện về xương khớp. Đi bộ, bơi lội thường ngày hoặc tập một vài bài tập thể thao nhẹ nhàng là những phương hướng kết hợp công hiệu. Không nên tập quá sức, khi cảm nhìn ra khớp có triệu chứng, đau, mỏi cần nghĩ ngơi.
Sử dụng những thực phẩm có ích cho xương khớp tôm, cua, sò, hàu, dầu cá, chất béo 3-Omega. Bổ sung thêm: vitamin D, B, K, folic acid trong một vài kiểu rau xanh
Thảy đổi hoạt động: tuyệt đối việc gấp duỗi gối. Đặc biệt phòng tránh động tác ngồi xổm, ngồi gập gối quá 90 độ làm tăng áp lực lên khớp bánh chè đùi.
Ngoài ra bạn không nên bẻ những khớp ngón tay, chân, hay vặn xương sống. Tuy nó sẽ giảm mỏi nhất thời xong lại rất tổn thương nếu tình huống ấy hàng ngày xảy đến. Bẻ các khớp sẽ càng gây cho khớp khô hơn, lâu dần sẽ tăng thoái hóa
Việc dự đoán nhìn ra bệnh sớm để tìm ra phương pháp chữa khô khớp công hiệu ngừa phòng để lâu dài ảnh hưởng đến sức đề kháng và gây chuyển biến tổn thương.
Đăng nhận xét