Bệnh vôi hóa cột sống tạo nên một vài cơn đau vùng cổ, vùng lưng, mỏi vai gáy rồi nhiễm xuống cánh tay và chân gây, cứng khớp...khiến người bệnh đi lại vất vả. Nếu để về lâu dài không điều điều trị sẽ làm cho một số chuyển biến. Vậy yếu tố, dấu hiệu và phương hướng ngừa phòng vôi hóa cột sống như thế nào?
Tìm hiểu về bệnh vôi hóa cột sống
Vôi hóa cột sống là bởi vì sự lắng tụ canxi trên một số dây chằng bám vào thân cột sống hay một số mấu gai, mấu ngang của cột sống làm cột sống có gai khiến bệnh nhân đau nhức, tê mỏi vùng cột sống.
Người trung niên, cơ thể cao tuổi là đối tượng dễ bị mắc vôi hóa cột sống, nhưng tỉ lệ nam giới mắc bệnh vôi hóa cột sống cao hơn con gái bởi họ mỗi ngày lao động nặng. Tuy thế, chị em trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh cũng dễ dính vôi cột sống.
Nguyên nhân gây vôi hóa cột sống?
- Do sự lão hóa tự nhiên của cơ thể, tuổi càng cao xương khớp càng giòn và kém linh hoạt
- Đặc thù nghề nghiệp: Bệnh xảy ra phổ biến ở một số thân thể làm việc nặng nhọc, thường ngày khuân vác vật nặng, đứng ngồi trong thời gan dài.
- Người thừa cân, béo phì làm gia tăng áp lực lên xương khớp, khiến cột sống gấp rút mắc suy yếu, thoái hóa và dẫn đến vôi cột sống.
- Dân văn phòng, giới trẻ lười vận động, ít tập thể dục, ngồi nhiều làm giảm quá trình lưu thông máu đến một vài khớp xương. Một số sụn khớp mắc thiếu chất bổ sẽ nhanh chóng dính bào mòn, xốp và suy yếu… là những lý do dễ tạo ra bệnh.
- Chế độ chất dinh dưỡng không khoa học: thiếu dinh dưỡng chuyên biệt dành cho xương khớp làm những tế bào sụn dính mòn, bong tróc đồng thời xương dưới sụn bị xốp và yếu đi, là một vài tác nhân thúc đẩy sự tạo nên và tăng sinh bệnh.
Biểu hiện nhận biết vôi hóa cột sống
Vôi hóa cột sống thường lộ diện ở vị trí cổ và lưng
- Nếu bị vôi cột sống ở cổ thì sẽ góp mặt một vài cơn đau nhức, tê mỏi vùng vai gáy. Cứng một vài khớp, khó cúi ngửa cổ, quay sang hai bên. Cơn đau có khả năng lan lên đầu hoặc lây lan xuống bả vai, cánh tay. Kèm theo cảm giác tê bì cánh tay, ngón tay.
- Nếu dính vôi cột sống thắt lưng, người mắc bệnh sẽ có cảm giác đau lưng, nhức mỏi khi vận động mạnh. Nếu để lâu dài, không điều trị sớm có khả năng gây chèn ép, nguy hại tới rễ thần kinh gây đau từ thắt lưng xuống mông, sau đùi và bàn chân. Có khả năng kèm theo tê bì, ngứa ran bàn chân, ngón chân, thậm chí là teo cơ, bại liệt.
=>>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/voi-hoa-cot-song-co-chua-duoc-dut-diem-duoc-khong.html
Làm thế nào để đề phòng vôi hóa cột sống
- Trong sinh hoạt hoạt động phòng ngừa mang vác quá sức; giảm một vài hậu quả mạnh, đột ngột, sai tư thế, không đứng hay ngồi lâu ở một tư thế để giảm áp lực lên cột sống.
- Người bệnh được khuyên nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý, phòng tránh thừa cân, béo phì
- Bổ xung một vài hoạt động thể chất, vừa sức thông qua một vài bộ môn như đi bộ, yoga, khiêu vũ, bơi lội, đạp xe đạp... Để tăng cường khả năng lưu thông máu đến nuôi dưỡng các khớp, phòng tránh tình trạng co cứng cơ.
- Bổ sung những chất dinh dưỡng thực phẩm giàu canxi, vitamin C, D, E, K, omega-3… tránh uống rượu bia, thuốc lá, thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, hạn chế dùng các thức ăn chứa nhiều đạm, muối…
Trên đây là các thông tin về bệnh vôi hóa cột sống. Hy vọng hữu ích với bạn đọc và đừng quên đồng hành cùng coxuongkhopanviet.com để bỏ túi bổ xung những kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe có lợi nhé!
Đăng nhận xét