Viêm bao gân là tình trạng gân và lớp bao bọc xung quanh gân mắc tổn hại dẫn tới viêm, bệnh có thể xảy đến ở một vài vị trí khác nhau trên cơ thể nhưng cổ tay và gót chân là hai vị trí dễ dính đột kích nhất. Ngoài việc chữa trị viêm bao gân bằng thuốc thì bệnh nhân cũng có thể làm giảm một vài cơn đau bằng phương hướng bổ sung chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh . Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ lý giải các món ăn mà cơ thể bị viêm bao gân nên ăn và không nên ăn để bệnh mau khỏi.
>>> Chi tiết: Bệnh viêm bao gân tại đây
Bị viêm bao gân nên ăn gì?
Rau màu xanh đậm thật sự rất tốt cho thể trạng của người viêm bao gân vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng làm giảm tình cảnh viêm bao gân đồng thời làm nhẹ bớt những cơn đau. Không chỉ vậy, nếu dùng thuốc Tây trong trị bệnh viêm bao gân thì ăn nhiều rau xanh còn giúp bệnh ngừa phòng được táo bón.
– Xương, đặc biệt là nước hầm xương ống: Chúng giàu canxi – thành phần chính tạo ra sự chắc khỏe của xương, đồng thời chứa một lượng đáng kể glucosamine và collagen giúp tiêu sưng, giảm đau, bôi trơn sụn khớp và tăng sự dẻo dai cho gân.
– Hoa quả tươi: Đặc biệt bệnh nhân viêm bao gân nên ăn một số chủng quả mọng do chúng giàu vitamin, protein và collagen giúp liên kết tế bào với nhau, phục hồi khẩn trương tình cảnh nguy hiểm gân và bao gân.
– Thịt, cá: Giàu protein và axit béo omega-3 làm giảm các cơn đau ở thân thể viêm bao gân.
>>> Bạn đọc quan tâm: bệnh viêm bao gân ngón tay
Viêm bao gân kiêng ăn gì?
Bên cạnh các thực phẩm tốt cho bệnh nhân viêm bao gân thì cũng có các một vài chủng thực phẩm mà bệnh nhân viêm bao gân không nên ăn như là:
Đồ uống chất kích thích: một số chủng đồ uống như rượu bia hay caffeine không tốt cho hệ gân và xương khớp. Bởi vì đó, nếu cố tình sử dụng các sản phẩm này sẽ khiến bệnh nhân đau nhức hơn tại những cơ gân và các khớp xương.
Đường, đồ ngọt khiến bệnh nhân không kiểm soát được tình trạng cân nặng gây chèn ép lên các cơ xương và khiến cho những vết thương lâu lành hơn.
Muối và đồ ăn mặn: những đồ ăn nhiều muối cũng khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn, một số khớp xương sẽ sưng lên nếu người bệnh không kiêng các đồ ăn này.
Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, những đồ ăn nhanh cũng là danh sách các món ăn người bệnh viêm bao gân không nên ăn. Một số đồ ăn này sẽ kích thích nhiễm khuẩn sưng và làm đau nhức hơn nhiều.
– Ngũ cốc tinh chế: Ngũ cốc nguyên hạt tốt cho người, nhưng ngũ cốc tinh chế lại không. Bởi nó làm lớp cám tương đối chất bổ của ngũ cốc mất đi, thay vào đó là sự bổ sung những chất không hữu ích cho viêm bao gân.
Trên đây là thông tin về bệnh viêm bao gân nên ăn gì không nên ăn gì. Bạn đọc có thể tham khảo và bổ sung kiến thức cần thiết về bệnh để bảo vệ bản thân và gia đình tốt hơn. Hãy giải đáp thông tin bổ ích này cho mọi thân thể cùng biết nhé!
Đăng nhận xét